我17，每天睡4個(gè)小時(shí)。問(wèn)是11點(diǎn)睡4點(diǎn)起好那，還是10點(diǎn)睡3點(diǎn)起好那？

128503 · 發(fā)表于 2020-5-23 11:18:54

善待自己吧，或許這個(gè)世界很殘酷，但自己要對(duì)自己好一點(diǎn)

100972 · 發(fā)表于 2020-5-23 12:14:22

建議10點(diǎn)睡6點(diǎn)起，別相信什么胡扯的睡眠法，休息足夠才是王道!你才17，少睡覺(jué)肯定是因?yàn)閷W(xué)習(xí)這類(lèi)的，但睡眠不足就是對(duì)身體不好，會(huì)有暗疾，但你現(xiàn)在身體好沒(méi)有發(fā)生，長(zhǎng)大了就出現(xiàn)問(wèn)題了。

我17，每天睡4個(gè)小時(shí)。問(wèn)是11點(diǎn)睡4點(diǎn)起好那，還是10點(diǎn)睡3點(diǎn)起好那？
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