請問大家怎么克服失眠

231302 · 發(fā)表于 2023-8-22 21:00:47

吃飽喝足就困了

發(fā)表于 2023-8-24 10:32:53

早睡早起

233293 · 發(fā)表于 2023-8-24 17:04:07

當(dāng)你在思考這個問題時(shí)你已經(jīng)失眠了

185523 · 發(fā)表于 2023-8-25 16:06:47

有一種方法，是一個美國教授發(fā)明的，特別好用。先吸氣四秒，再閉氣8秒，最后呼氣9秒，重復(fù)3次，中間不間斷，很快就能睡著了。（失眠最好還是資詢專業(yè)人士。）
注：效果因人而異。

187519 · 發(fā)表于 2023-8-26 19:42:16

放松就行了

請問大家怎么克服失眠
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