大半夜睡不著怎么辦？

64123 · 發(fā)表于 2018-8-21 09:32:13

那就早睡吧

，在11:00之前睡比較容易入睡，如果還是晚睡了，看書或者閉眼躺在床上從頭到尾回顧當(dāng)天發(fā)生的事，注意細(xì)節(jié)，一般我是回顧到一半就睡著了

69151 · 發(fā)表于 2018-8-21 09:41:42

同感同感，不過(guò)我一般在無(wú)聊之中，就睡著了……

45366 · 發(fā)表于 2018-8-21 09:43:05

數(shù)羊神技

65016 · 發(fā)表于 2018-8-21 10:15:37

數(shù)羊，數(shù)數(shù)對(duì)某些人來(lái)說(shuō)沒有用。建議別看書，有時(shí)越看越興奮，也不要刷推理學(xué)院。建議背背英語(yǔ)單詞，被枯燥乏味的語(yǔ)文課文，這樣容易睡著。

65077 · 發(fā)表于 2018-8-21 12:36:35

數(shù)羊，你屬羊嗎？

73354 · 發(fā)表于 2018-8-27 15:04:21

看書，或者躺在床上冥想

71651 · 發(fā)表于 2019-1-31 12:53:21

可以聽安眠曲

59295 · 發(fā)表于 2019-1-31 16:19:17

不睡了，看日出

85293 · 發(fā)表于 2019-2-14 22:24:39

睡不著？那就數(shù)綿羊！

72319 · 發(fā)表于 2019-2-15 12:19:40

真實(shí)建議：可以自己在腦子里構(gòu)思小說(shuō)，不用特別復(fù)雜的內(nèi)種。
也可以在腦子里YY自己的女神。(極度認(rèn)真)
我就失眠過(guò)，是用這兩種方法結(jié)合起來(lái)的。

大半夜睡不著怎么辦？
樓主: 71569 | 查看: 9536 | 回復(fù): 61