大半夜睡不著怎么辦？

85230 · 發(fā)表于 2019-2-17 09:11:56

玩游戲玩著玩著就掛機了

70114 · 發(fā)表于 2019-2-17 23:27:39

數(shù)羊。。。

70114 · 發(fā)表于 2019-2-17 23:31:00

別死想一件事，那樣越想越清晰，你就越來越清醒，應(yīng)當讓大腦自由思考，別刻意控制，想到哪里就是那里，每個情景都不必去刻意回憶，就這樣默默注視大腦中不斷閃現(xiàn)的各種念頭，一會兒就睡著了，而且會睡得很舒適的。當然，記得醒來3分鐘后來一杯熱茶

67598 · 發(fā)表于 2019-2-18 14:48:41

數(shù)羊。。

80947 · 發(fā)表于 2019-2-18 18:11:48

保持正常作息，晚上不熬夜是不會死的。

84918 · 發(fā)表于 2019-2-18 18:23:29

我也這樣過，后來就好了，其實你可以點一盞小夜燈，放一點舒緩的音樂。
接下來你就放輕松，盡力想一些好的事情，慢慢的睡意就來了，在這之后你就差不多進入夢鄉(xiāng)了。

85564 · 發(fā)表于 2019-2-18 19:45:36

化學(xué)方式：安眠藥
物理方式：敲暈

85379 · 發(fā)表于 2019-3-2 21:50:28

做數(shù)學(xué)卷子

85759 · 發(fā)表于 2019-3-2 21:54:33

數(shù)一數(shù)半夜里你會等到幾個爸爸

86483 · 發(fā)表于 2019-3-4 11:30:42

學(xué)習，看微積分

大半夜睡不著怎么辦？
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