怎么克服深海恐懼癥？

106108 · 發(fā)表于 2019-12-19 19:50:46

你又不去海你咋知道呢？
補(bǔ)充:而我恐高

106563 · 發(fā)表于 2020-1-13 09:37:25

去看心理醫(yī)生

110708 · 發(fā)表于 2020-2-4 12:46:50

奧利給

113172 · 發(fā)表于 2020-2-16 20:23:10

同感啊

第一次發(fā)現(xiàn)是在潛水的時(shí)候，一下子就慌了，特別害怕，一輩子的噩夢(mèng)

110414 · 發(fā)表于 2020-2-16 20:58:33

有深海恐懼癥的我，晚上做夢(mèng)我也會(huì)夢(mèng)到自己在海洋里游蕩。

113702 · 發(fā)表于 2020-2-18 00:08:17

你是不是小時(shí)候有心理創(chuàng)傷，是關(guān)于海的

93060 · 發(fā)表于 2020-2-18 00:20:31

蒙上眼睛

108818 · 發(fā)表于 2020-2-18 08:17:00

大概是對(duì)未知的恐懼吧，不知道幽深的海底有什么大怪物，或者有什么神奇的東西。

110932 · 發(fā)表于 2020-2-18 08:41:18

可以多看看海的圖片，循序漸進(jìn)，告訴自己海里有的不僅僅是可怕的東西，還有美麗的風(fēng)景。最重要的是無論遇到什么困難，也不要怕，微笑著面對(duì)它，消除恐懼的最好辦法就是面對(duì)恐懼，堅(jiān)持才是勝利，加油，奧利給！

113664 · 發(fā)表于 2020-2-18 09:05:37

首先你要把你手機(jī)電腦所有的背景板都換成藍(lán)色，如果可以的話換成海灘的背景板。然后就是多看3d電影，長(zhǎng)時(shí)間下來呢，就看一些海洋類的電影。接著再去海洋自然博物館參觀，多聽聽解說員講海洋的樂趣，海底的生物都有哪些奇妙的品種。還有就是要多吃魚類或者是貝殼類的東西，食物自然是美味的，但你要自然而然的想到海底世界。這時(shí)候如果你沒有這么恐懼了，那么就經(jīng)常去海灘溜達(dá)溜達(dá)。
如果家里有浴缸的話，就請(qǐng)請(qǐng)?jiān)谠「桌锩妫央p腳抬起來，讓自己的身體浮在水上面，體會(huì)一下水在把你向上拖的那種感覺
如果這些你都做到了，那么你的深海恐懼癥就沒有那么嚴(yán)重了

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