怎么長高？？

45480

首先，你得確定你骨骺是否閉合（一般人骨骺在17歲以后才開始閉合），骨骺閉合長骨不再增長，就難長高了。
1.摸高。跳起來去摸一些很高的東西，每天堅持做30分鐘左右。（其實(shí)也可以有意無意的跳起來摘樹葉）
2.保證睡眠，每天都要有足夠長的睡眠時間。
3.保證營養(yǎng)充分，補(bǔ)點(diǎn)鈣啥的。
4.注意正確的坐姿、站姿，保護(hù)脊柱。