簡單防身術(shù)

簡單的防身術(shù)，就算是用不著，了解一下也是好的
簡單防身術(shù) 【有圖】

防身術(shù)，是一項緊張、激烈、對抗性強的運動，有助于培養(yǎng)人的機智、勇敢、頑強的意志品質(zhì)和氣質(zhì)，具有一定的鍛煉價值。其特點是：力氣消耗少，近距離為主、簡單、實用、快捷。
工具/原料
人類
方法/步驟
1/3 分步閱讀
基本練習內(nèi)容
1、技術(shù)動作練習：包括（手型、手法、步型、步法、腿法等）
2、速度動作練習：包括（沖、穿、跳、滾、躲等）
3、協(xié)調(diào)動作練習：包括（跳、爬、躲等）
4、心理素質(zhì)練習：包括（膽量、實戰(zhàn)、真假搏斗等練習）
5、反應意識練習：包括（眼神、手腳、身體等部位的移動速度）
6、臨場發(fā)揮練習：包括（技術(shù)動作、擊打部位等）
防身術(shù)特點
1、用很少的力氣,人人都可以完成；
2、以近距離和貼身為主，不受任何規(guī)則和條件的限制；
3、簡單、實用、快捷、 數(shù)秒之內(nèi)即可完成。歹徒則非死即傷！
防身術(shù)的技擊方法：
1、以肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)等為主要進攻武器；
2、以頭部、牙齒、鞋等為輔助進攻武器；
2/3
掀腿壓頸 擊腹別臂 刷腿踹腹

121843

感謝樓主，已三連。

150623

感、感謝分享，但是為什么自己感謝自己

151308

感謝分享

2969

看過一個小冊子，講述最實用的技巧。雖被詬病，但真能一打好幾個

50960

感謝樓主

171383

感謝分享（咳咳，見招拆招，無招勝有招……）

174781

好東西，收藏了

116540

感謝分享

177449

感謝分享！