我17，每天睡4個小時。問是11點(diǎn)睡4點(diǎn)起好那，還是10點(diǎn)睡3點(diǎn)起好那？

128503 · 發(fā)表于 2020-5-23 11:18:54

善待自己吧，或許這個世界很殘酷，但自己要對自己好一點(diǎn)

100972 · 發(fā)表于 2020-5-23 12:14:22

建議10點(diǎn)睡6點(diǎn)起，別相信什么胡扯的睡眠法，休息足夠才是王道!你才17，少睡覺肯定是因?yàn)閷W(xué)習(xí)這類的，但睡眠不足就是對身體不好，會有暗疾，但你現(xiàn)在身體好沒有發(fā)生，長大了就出現(xiàn)問題了。

我17，每天睡4個小時。問是11點(diǎn)睡4點(diǎn)起好那，還是10點(diǎn)睡3點(diǎn)起好那？
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