有和我一樣煩惱的伙伴嗎？(以下內(nèi)容易引起極度不適，請(qǐng)慎重考慮)

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一直以來(lái)的煩惱，陪伴我從小到大。。
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         罪魁禍?zhǔn)?   各種奇怪的聲音。有明確指向性，無(wú)關(guān)乎發(fā)出者音色及聲音響度，比如:鼾聲，擤鼻涕時(shí)的聲音，還有雞鳴，等  。
         表現(xiàn):   聽(tīng)到某些聲音會(huì)心情不好，思想消極(無(wú)法調(diào)整的那種)，注意力難以集中在所做事情上，表現(xiàn)出狂躁癥的狀態(tài)。長(zhǎng)時(shí)間處于這樣的環(huán)境下(大約一兩個(gè)小時(shí)的樣子，多了沒(méi)試過(guò)，我也承受不了)，當(dāng)遠(yuǎn)離聲源后會(huì)有一段時(shí)間完全失聰。總之對(duì)生活和睡眠造成了極大影響。
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這種感覺(jué)很怪，就好像全世界人都對(duì)這類聲音習(xí)以為常，而自己卻好像神經(jīng)格外脆弱，提出意見(jiàn)只會(huì)被當(dāng)做異類，但真的不是無(wú)力取鬧，我可以在雷雨天氣安眠，在鞭炮聲中入睡，大多數(shù)自然聲音對(duì)我的影響都不是很大，可人的呼吸聲，也是我焦躁的來(lái)源之一。
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就說(shuō)到這了，可以出出主意嗎?
類似于心理脫敏這樣的我準(zhǔn)備試著嘗試一下，很多年的問(wèn)題了，想到考試或者什么的時(shí)候碰到這事真的挺影響發(fā)揮的，不想錯(cuò)過(guò)機(jī)會(huì)，所以我想直面它。希望這則帖子能夠幫助到像我一樣有如此煩惱的人。
                             

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不要過(guò)度在意周圍的聲音，可以選擇帶耳機(jī)或者耳塞吧（不專業(yè)，我沒(méi)經(jīng)歷過(guò)）

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我也是聲音比較敏感，自然界的聲音沒(méi)問(wèn)題，但是人造的有些聲音不行，比如我要坐在那里看電視可以，但我要沒(méi)看電視，旁邊人在放電視我會(huì)覺(jué)得是噪音很鬧心。如果我特意聽(tīng)歌可以，但我要在做別的，旁邊放著音樂(lè)，我也會(huì)覺(jué)得是非常煩人的噪音，即使是我喜歡的音樂(lè)也不行。所以我也絕對(duì)不會(huì)干別的時(shí)候，比如睡覺(jué)時(shí)候放著電視，或者帶耳機(jī)聽(tīng)歌之類。我如果不是特意想去聽(tīng)這個(gè)聲音的時(shí)候(比如特意看電視)，我是非常希望周圍一片安靜的。

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我也有這種感覺(jué)，要睡覺(jué)的時(shí)候別人的呼吸聲我也受不了，專心干活的時(shí)候很煩噪音，很狂躁

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要不要去看下專業(yè)的心理醫(yī)生？網(wǎng)絡(luò)上找的信息可能很慢或者說(shuō)會(huì)有錯(cuò)誤