身體健康的十二大表現(xiàn)

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1、體重保持穩(wěn)定
穩(wěn)定的體重是健康的重要標(biāo)志。體重經(jīng)常浮動(dòng)，是不健康的一種表現(xiàn)，除了過(guò)于肥胖和瘦弱的人，如果體重突然出現(xiàn)巨大的變化，不管是暴瘦還是突然增胖，都需要詢(xún)問(wèn)醫(yī)生。
2、傷口修復(fù)力強(qiáng)
一個(gè)健康的身體自我修復(fù)能力通常都比較好。傷口容易愈合，說(shuō)明人體的殺菌能力和血液凝固能力都比較好。如果一個(gè)小傷口都久久不能愈合，血液凝固力很低的話(huà)，此時(shí)你的血管健康就可能是出現(xiàn)了問(wèn)題。
3、生長(zhǎng)發(fā)育好
健康的人一般發(fā)育都比較好。如果一個(gè)人身材高大，體重標(biāo)準(zhǔn)，身材勻稱(chēng)，心肺功能發(fā)育好、手腳有勁，力氣大，通常說(shuō)明這個(gè)人身體健康。當(dāng)然，生長(zhǎng)發(fā)育情況還和一個(gè)人的遺傳基因、攝入的營(yíng)養(yǎng)成分有關(guān)系，不能單單從這一個(gè)方面來(lái)斷定一個(gè)人的健康情況。
4、神經(jīng)系統(tǒng)功能好
人們?nèi)粘５幕顒?dòng)以及各種動(dòng)作都是由神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)支配的，人體神經(jīng)控制著身體各方面的行動(dòng)。神經(jīng)系統(tǒng)好的人平時(shí)吃好睡好，工作效率高，因此，神經(jīng)系統(tǒng)功能是健康的標(biāo)志。
5、心肺功能好
心肺是人體重要的器官，心肺的健康可以說(shuō)對(duì)人體健康起決定性作用。健康的心臟會(huì)讓人們?cè)趧×疫\(yùn)動(dòng)后不容易出現(xiàn)心悸、心慌、心血管疾?。唤】档姆闻K可以滿(mǎn)足人體的供氧需求，不容易發(fā)生呼吸道疾病。
6、睡眠好
通常睡眠好的人都比睡眠質(zhì)量差的人健康。良好的睡眠會(huì)讓人第二天精神奕奕，一整天都有活力，學(xué)習(xí)上班都能有更高的效率，因此，睡眠好也是健康的重要標(biāo)志。
7、頭發(fā)指甲無(wú)病變
大量脫發(fā)和指甲容易折斷通常是因?yàn)槿梭w缺乏維生素造成的，和人的健康情況有關(guān)系。不過(guò)像頭發(fā)分叉之類(lèi)的問(wèn)題，一般是因?yàn)闋C染過(guò)多造成的頭發(fā)損傷，和健康沒(méi)關(guān)系。
8、牙齒堅(jiān)固
早晚刷一次牙，保證口腔健康，牙齒好壞可以是反映一個(gè)人健康的情況，沒(méi)有口腔疾病的人通常比較健康。
9、排便通暢
每天有一次的排便，排便比較規(guī)律，沒(méi)有拉肚子、肚子疼的情況可以表明一個(gè)人的腸胃功能正常。
10、尿液較清澈
如果一個(gè)人每天都要排尿好幾次，尿液顏色比較清澈，呈淡黃色，說(shuō)明身體水分代謝、人體腎臟功能好

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