要怎么辦啊

對(duì)不起，是負(fù)能量。

我總是在逃避現(xiàn)實(shí)，面對(duì)恐懼的時(shí)候逼迫自己不要逃避，可越是這樣我越痛苦。我……我喜歡自虐，精神上的，好像沉浸在痛苦里也是逃避現(xiàn)實(shí)的方式。

現(xiàn)實(shí)本身，比痛苦還要令人恐懼，令人無(wú)助。

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那就不要逃避恐懼）
為了追求恐懼我會(huì)主動(dòng)去嘗試我害怕的事物，去了解，去學(xué)習(xí)。我時(shí)常把現(xiàn)實(shí)當(dāng)作夢(mèng)，將痛苦變作快樂(lè)。麻木了就悶口白酒）
（我在嗶嗶什么