1/6分解法讓你專注于重要的事情（轉(zhuǎn)）

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我們都會(huì)有過這樣的經(jīng)歷：我們心里想著很多重要的事情要去做，但是在我們開始真正重要的事情之前，我們會(huì)去先做一些無關(guān)緊要的事情，例如：

處理郵件，回復(fù)手機(jī)消息。
刷手機(jī)新聞，微博，朋友圈。
再刷一次社交網(wǎng)路
上網(wǎng)尋找一些我們突然間感到有興趣的事情。
總之，我們在做一些重要的事情之前，總會(huì)去想著如何把自己調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，或者給自己一些借口能夠盡量拖延一會(huì)兒。

但是，我們心里知道做這些無關(guān)緊要的小事情，以及調(diào)節(jié)自己到最佳狀態(tài)的借口，都只是內(nèi)心對開始真正重要事情的抗拒而已。為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的心理？ 如何能夠讓自己能夠直接用最短的時(shí)間完成最重要的事情，簡單而專注的學(xué)習(xí)和工作，正是本文將要探討的。

現(xiàn)在做這個(gè)實(shí)驗(yàn)：讓自己立即去做一個(gè)重要的，你一直想要做，但是拖延了很久，一直在等待時(shí)機(jī)的事情。你不需要做完整個(gè)事情，你只需要告訴自己我接下來在15分鐘的時(shí)間完成這件事情的1%即可。很簡單，不需要做很多其他的準(zhǔn)備工作或者調(diào)解自己的狀態(tài)。立即去做，利用半小時(shí)，只做1%。這個(gè)1%可以是很簡單的幾個(gè)動(dòng)作，你知道你可以在15分鐘內(nèi)完成。沒有任何借口。

當(dāng)你做完這1%以后，你發(fā)現(xiàn)其實(shí)去做這個(gè)重要的事情并不是很難。即使做完100%會(huì)花費(fèi)一些時(shí)間和精力，但是，1%是很簡單的。你不需要先做任何無關(guān)緊要的事情欺騙自己調(diào)節(jié)狀態(tài)。然后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己做的還不錯(cuò)。那么給自己另外15分鐘時(shí)間的休息，獎(jiǎng)勵(lì)自己。這個(gè)時(shí)候，你可以做一些自己喜歡的事情，你的心情是愉悅的，因?yàn)槟阋呀?jīng)開始了你最重要的事情，哪怕只是1%。

那么，休息之后，再給自己定一個(gè)30分鐘之內(nèi)高效完成9%的目標(biāo)，當(dāng)你完成以后，休息同樣30分鐘的時(shí)間。

這個(gè)時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你在90分鐘之內(nèi)，45分鐘做了10%的工作量，休息了45分鐘。那么，接下來的事情，就變得簡單了。

這個(gè)時(shí)候，你的內(nèi)心不再焦急，你甚至感到愉悅，因?yàn)槟阋呀?jīng)開始了你最重要的事情，并且，你沒有浪費(fèi)時(shí)間在無關(guān)緊要的事情上面。

下面你只需要分解剩下的90%的工作，具體流程參考下圖 第三步開始：

.你可以用一個(gè)計(jì)時(shí)器記錄時(shí)間，不建議用手機(jī)計(jì)時(shí)器，手機(jī)推送的消息，會(huì)讓你分心。當(dāng)你做重要的事情時(shí)候，你需要更加專注，盡量不要被任何其他事情干擾。

假設(shè)你的事情大概需要在30小時(shí)，一周左右完成，那么分解任務(wù)量到1/6左右，即5小時(shí)，這個(gè)工作量比較容易掌控，可以分配到每一天的大塊時(shí)間里。那么，你這一天就可以找出相應(yīng)的30 分鐘，60分鐘，75分鐘，90分鐘，90分鐘，90分鐘的大塊時(shí)間。把它們穿插在你的一天里面。當(dāng)一天結(jié)束，你已經(jīng)完成了總?cè)蝿?wù)的1/6。 剩下的時(shí)間，去做你想做的事情吧。放松，或者鍛煉身體，睡覺。調(diào)節(jié)好迎接明天的1/6。

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