控制情緒有點(diǎn)困難我，有點(diǎn)太容易激動了。有啥課可以學(xué)嗎，網(wǎng)課線下課

234369 · 發(fā)表于 2023-9-3 21:05:41

控制情緒有點(diǎn)困難我，有點(diǎn)太容易激動了。
有啥課可以學(xué)嗎，網(wǎng)課線下課

140774 · 發(fā)表于 2023-9-3 21:47:08

要爆發(fā)的時候就心算二的自乘

214243 · 發(fā)表于 2023-9-3 22:49:01

要不試試健身？聽說有助于讓別人心平氣和地和你說話。。（

212184 · 發(fā)表于 2023-9-3 22:49:50

我也差不多吧，不過社交不這么沖動，但對愛好真的特拽

83853 · 發(fā)表于 2023-9-4 15:50:38

撕紙，揉鍵盤，戳泡泡紙，洗熱水澡的時候捏橘子吃，捏方便面，打沙袋，控制不住的時候算數(shù)

119334 · 發(fā)表于 2023-9-4 16:56:28

轉(zhuǎn)換思維

228815 · 發(fā)表于 2023-9-4 22:41:39

看一些散文和歷史方面的書

發(fā)表于 2023-9-4 22:45:27

試一試走神，當(dāng)走神時，激動的情緒也就化解了

107696 · 發(fā)表于 2023-9-5 09:13:43

幻想一些場景

216639 · 發(fā)表于 2023-9-5 11:15:33

生氣激動的時候就睡覺吧

控制情緒有點(diǎn)困難我，有點(diǎn)太容易激動了。有啥課可以學(xué)嗎，網(wǎng)課線下課
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