詹森效應(yīng)：拋開心理包袱，發(fā)揮應(yīng)有水平

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有一名叫詹森的運動員，平時訓(xùn)練有素、實力雄厚，可是一到比賽 場上就發(fā)揮失利，不能取得應(yīng)有的成績。于是，人們將那種平時表現(xiàn)良 好，可因為缺乏應(yīng)有的心理素質(zhì)而造成競技場上失敗的現(xiàn)象叫做詹森效應(yīng)。

在高考的考場上，詹森效應(yīng)特別明顯，不少平時學(xué)習(xí)成績名列前茅 的學(xué)生卻在高考中屢次失利。出現(xiàn)詹森效應(yīng)的主要原因就在于考生得失 心太重和信心不足，有的考生因為平時成績優(yōu)秀，會產(chǎn)生一種心理定勢：只許成功不許失敗。加之高考的特殊性，以及家長、親戚朋友、學(xué) 校等各方面都對考生寄予厚望，使得考生患得患失的心理加劇、包袱加 重，不能發(fā)揮出應(yīng)有的水平。另外，如果考生的心態(tài)沒有調(diào)整好，就很 容易產(chǎn)生怯場心理，束縛自己潛能的發(fā)揮。


埃里希·福洛姆（Erich Fromm）是美國一位著名的心理學(xué)家。一 天，學(xué)生們向他請教：“心態(tài)到底會對一個人產(chǎn)生多大的影響？”福洛姆 沉思一下，微微一笑，什么也沒說就把學(xué)生們帶到一間黑暗的房間里。 在他的引導(dǎo)下，學(xué)生們很快穿過了這間伸手不見五指的神秘房間。接 著，福洛姆打開了這個房間里的一盞燈，在暗淡的燈光下，學(xué)生們才看 清楚房間的布置，不禁嚇出一身冷汗。原來，這間房子的地面上有一個 很深的水池，池子里蠕動著各種毒蛇，包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇， 有好幾條毒蛇正高高地昂著頭，朝他們“滋滋”地吐著芯子。就在這蛇池 的上方，搭著一座很窄的木橋，他們剛才就是從那座木橋上走過來的。

福洛姆看著他們，問：“現(xiàn)在，你們還愿意再次走過這座橋嗎？”學(xué)生們嚇得不敢作答。

最后，終于有三個學(xué)生勇敢地站了出來。其中一個學(xué)生一上去，就 異常小心地挪動著雙腳，速度比第一次慢了好多；另一個學(xué)生戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢 地踩在小木橋上，身子不由自主地顫抖著，才走到一半就挺不住了；第 三個學(xué)生干脆彎下身來，慢慢地從小橋上爬了過去。

        “啪！”福洛姆這時打開了房內(nèi)的另外幾盞電燈，強烈的燈光一下子 把整個房間照得如同白晝。

學(xué)生們?nèi)嗳嘌劬υ僮屑毧矗虐l(fā)現(xiàn)在小木橋的下方裝著一道安全 網(wǎng)，只是因為網(wǎng)線的顏色極暗淡，他們剛才都沒有看出來。福洛姆大聲 地問：“你們當(dāng)中還有誰愿意走過這座小橋？”
無人應(yīng)答。
“你們?yōu)槭裁床辉敢饽兀俊备Ｂ迥穯柕馈?
“這張安全網(wǎng)的質(zhì)量可靠嗎？”學(xué)生們心有余悸地問。
福洛姆笑了：“我現(xiàn)在就來回答你們的問題，這座橋本來不難走， 可是橋下的毒蛇對你們造成了心理威懾，于是你們就失去了正常的心 態(tài)，方寸大亂，一如現(xiàn)在。心態(tài)對行為的影響到底有多大，想必你們已經(jīng)知道。”


上面這個故事，是想告誡人們不要把困難不理智地放大，有時候， 正是恐懼把我們推入了失敗的深淵中。要避免“詹森效應(yīng)”帶來的消極影 響并非一件難事，重要的是能夠積極主動地去克服對失敗的恐懼，而做 到這一點的根本就是保持一顆平常心。

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傳說中的“以你的名字命名”，不知道是運氣好還是差。。

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