異常的情緒

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本來一切都好好的，跟平常一樣，但是：我剛洗完頭，家里一直在監(jiān)控里催促我去奶奶家吃飯（走路三分鐘），我還沒吹頭，然后我就在他們那頭不斷地催促聲下吹頭發(fā)。被他們催的挺煩的。
去到奶奶家，吃著吃著覺得困了（早晨居然醒的比鬧鐘早）我左邊是墻，就靠著緩一下。閉上眼睛，卻突然想起還有三張數(shù)學錯題沒整理，還要洗澡，然后本來規(guī)劃的運動可能沒時間做了，還有如果今天再不打開原神我就真的是一整個星期沒打開了我要補活動的這些事情在一瞬間全部被想起，心情非常糟糕，非常后悔早上起來拖延的那些事情然后我就控制不住自己的情緒了，給了自己一巴掌我自己都沒反應過來給我打清醒了，我的手在那一刻仿佛不是我的手一樣。這種情況出現(xiàn)了其實不止一次了，我到現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)這好像是個有點嚴重的問題
被家里人數(shù)落了一頓。獨自坐到客廳的地上 不知道為什么 但就是想這樣 發(fā)呆，然后又想起那些事，然后不知道是心里還是精神反正很痛苦，覺得我需要逃離，但不知道逃離什么。突然跑出去要跑回自己家，跑著跑著突然停下，非常想大聲喊出來，沒敢喊，小聲的哭但沒有眼淚。
到了單元門口，看見電梯在11樓寫著停止 一般遇到這樣我會有點煩，但剛才心里毫無波動 。
突然電梯又恢復正常下來了，看著它下來的過程中我的眼神里都是怨恨，等到電梯真到了又覺得這樣挺不禮貌的。
是那個爺爺，但是長得比較年輕一些，他說話做事都有風度甚至會跟我一個小孩子打聲招呼。電梯里是一些回收紙箱，他就讓外面的人來幫忙拿到電梯外，說“人家還等著上電梯呢”，道謝后他回“哎，快上去吧”。
剛關上電梯門我就繃不住了眼淚就往下掉。我感覺世界好煩，但是看見他我又獲得了一種不知道怎么形容的力量，也不知道為什么但我心里一直說“我想成為那樣的人”。
掉完眼淚好多了，寫到這里也好多了。但我總覺得這種情況還會再出現(xiàn)我該怎么調整

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哭一頓確實會好一些，還是不行的話，試試把臉蒙在枕頭里大喊發(fā)泄一下

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小時候八點鐘要上床睡覺，如果七點半浴室還被人占著而且我要洗頭就很想哭
預防這種情緒的方法就是不拖延，先把事情做完，當然先把事情做完是很困難的，結果可能是因為拖延了太多次，我學會了擺爛和半小時做完八小時的事情

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每一件煩人的事情都會成為你成長的催化劑，遇強則強