記錄一些快速緩解焦慮的方法

244347 · 發(fā)表于 2024-6-25 18:42:41

1 打暈自己這樣可以不得不休息一會

244347 · 發(fā)表于 2024-6-25 18:54:50

2 完成所有任務(wù)然后躺下
補(bǔ)充:3 拆掉一個冰箱再裝回去
補(bǔ)充:4 給螞蟻?zhàn)鰝€迷宮

214243 · 發(fā)表于 2024-6-25 20:39:08

“打暈自己”這個要求也太高了。。

244347 · 發(fā)表于 2024-6-26 00:29:01

5 想辦法得到一個紫色的石頭

252725 · 發(fā)表于 2024-9-9 10:53:16

吃東西，看恐怖電影，去玩密室逃脫，打排位，輸幾局你就會忘記焦慮了

135424 · 發(fā)表于 2024-9-29 15:50:02

你這排版我要焦慮了

222611 · 發(fā)表于 2024-10-24 11:34:21

我會選擇就地整理東西，把之前可能不舍得丟掉的沒用的東西（總覺得有一天會用上的無用之物），全部丟掉。一邊理東西，一邊轉(zhuǎn)移注意力。

記錄一些快速緩解焦慮的方法
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