如何脫離幻想的世界

185523 · 發(fā)表于 2024-8-18 21:37:17

如題，我總是沉浸在對未來和過去不切實(shí)際的幻想里，影響學(xué)習(xí)和生活。有沒有什么辦法能夠讓我脫離這種生活狀態(tài)，也忒磨人了……

219467 · 發(fā)表于 2024-8-19 09:19:57

你這個(gè)情況很可能是Maladaptive daydreaming，譯名“強(qiáng)迫幻想癥”又名“適應(yīng)不良的白日夢”。
可以去知乎搜“強(qiáng)迫幻想癥”看是否符合自己。
該病有遺傳性，似乎是ADHD的伴生癥狀。
如你有ADHD，可考慮治療ADHD。如沒有，可考慮閱讀《幸福的陷阱》或了解“森田療法”看是否可以減輕改善癥狀。

170598 · 發(fā)表于 2024-8-19 18:33:26

去學(xué)習(xí)馬哲中唯物主義的辯證思想吧，引人入勝，同時(shí)思考也是走出妄想的最好方法，包有用的

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[生活常識] 如何脫離幻想的世界

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