記錄一下減肥

235406 · 發(fā)表于 2025-10-4 03:20:59

rt，暑假吃太多了，加上國(guó)慶玩的挺狠，于是打算重新減肥
上一次稱好像是170了，明天開(kāi)始打算每天在帖子里面更一下體重，采取少吃＋微量運(yùn)動(dòng)的方案，希望大家監(jiān)督
加上感覺(jué)自己沒(méi)什么社區(qū)活躍度，最近也苦于寫(xiě)小說(shuō)，找點(diǎn)東西每天發(fā)發(fā)
今天去沈陽(yáng)大街的打卡鎮(zhèn)樓，右一是我??

157685 · 發(fā)表于 2025-10-4 03:22:02

想看我?guī)kyend增肥扣1

259070 · 發(fā)表于 2025-10-4 04:02:53

和樓主差不多，初始體重165，少吃+微量運(yùn)動(dòng)了大概半年，中間并沒(méi)有嚴(yán)格控制飲食，目前151左右。
減肥過(guò)程中變得喜歡吃蔬菜了，是大好事啊。
最近購(gòu)入了一些無(wú)油咖喱和糊辣椒之類的調(diào)料增加飲食豐富程度。
一起加油！！！——

229619 · 發(fā)表于 2025-10-4 07:47:27

不錯(cuò)哦

196503 · 發(fā)表于 2025-10-4 08:15:45

我記得你上次發(fā)的戴帽照片還很瘦

268381 · 發(fā)表于 2025-10-4 08:42:34

哥們兒，我怎么變胖呢？1米八多，始終保持在120斤，太細(xì)了，怎么辦？
我有時(shí)候會(huì)練游泳，肌肉質(zhì)量很高，但是量不大……

173502 · 發(fā)表于 2025-10-4 11:00:19

不說(shuō)還以為左一

140774 · 發(fā)表于 2025-10-4 11:41:01

給自己最佳光照位，太精于算計(jì)了！

244320 · 發(fā)表于 2025-10-4 12:23:04

樓主加油??

270952 · 發(fā)表于 2025-10-4 12:59:49

還是很有形的

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