幾種會讓大腦遲鈍的習慣

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1、長期飽食　進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內(nèi)皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。　　
　　2、輕視早餐　不吃早餐會使人的血糖低于正常供給，久而久之對大腦有害?！　?、素食早餐　據(jù)有關資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。
　　4、甜食過量　甜食降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養(yǎng)不良，影響大腦發(fā)育。
　　5、睡眠不足　大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊涂起來。
　　6、長期吸煙　長年吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，導致大腦供血不足，神經(jīng)細胞變性，繼而發(fā)生腦萎縮。
　　7、少言寡語　大腦中有專司語言的葉區(qū)，經(jīng)常說話也會促進大腦的發(fā)育，并能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內(nèi)容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時，隨著被子里二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕污濁的氣體，對大腦危害極大。
　　8、不愿動腦　思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋，勤思考，人才能變得更聰明。
　　9、帶病用腦　在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害

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完了。。。像我這種吃飯每次吃到肚子痛、見到甜食就買、又極度寡言少語的家伙。。。長大了以后一定是大笨蛋話說L很喜歡甜食誒。。。

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9條里有3條符合我?？磥砦乙恼耍詹?

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不準！甜食過量L怎么辦！
睡眠不足，老福怎么辦！
睡眠不足，十神怎么辦！

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還好還好，以后盡量不熬夜就好了吖~

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看來要重視早餐了

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2.輕視早餐、7.少言寡語 8.不愿動腦

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我有4、5條符合，離老年癡呆不遠了。。。。。。。

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額，中了好幾條，要改了

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中槍幾條，我以后改改吧......