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        九大不良習(xí)慣使大腦遲鈍

        樓主: 915 | 查看: 1萬 | 回復(fù): 69

        915
        發(fā)表于 2008-8-24 22:08:46
        九大不良習(xí)慣使大腦遲鈍
        現(xiàn)代社會(huì),由于競(jìng)爭(zhēng)激烈、壓力增大,人們的大腦普遍疲累而缺乏生氣。為了保持年輕而充滿創(chuàng)造力的頭腦,現(xiàn)代人必須避免一些不良的生活習(xí)慣,并注意周圍的環(huán)境因素。

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        1 | 樓主| 發(fā)表于 2008-8-24 22:09:03
          長期飽食

          現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),進(jìn)食過飽后,大腦中被稱為“纖維芽細(xì)胞生長因子”的物質(zhì)會(huì)明顯增多。這些纖維芽細(xì)胞生長因子能使毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞和脂肪增多,促使動(dòng)脈粥樣硬化,出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。

          輕視早餐

          不吃早餐會(huì)使人的血糖低于正常供給,對(duì)大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足,久而久之對(duì)大腦有害。對(duì)此,早餐質(zhì)量與智力發(fā)展也有密切聯(lián)系。據(jù)研究,一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對(duì)延長,而吃素的兒童情緒和精力下降相對(duì)較快。

          甜食過量

          甜食過量的兒童往往智商較低。這是因?yàn)閮和X部的發(fā)育離不開食物中充足的蛋白質(zhì)和維生素,而甜食會(huì)損害胃口,降低食欲,減少對(duì)高蛋白和多種維生素的攝入,導(dǎo)致機(jī)能營養(yǎng)不良,從而影響大腦發(fā)育。
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        | 樓主| 發(fā)表于 2008-8-24 22:09:21
          睡眠不足

          大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質(zhì)量太差只會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退,聰明人也會(huì)變得糊涂起來。

          長期吸煙

          德國醫(yī)學(xué)家的研究表明,長年吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度萎縮,易患老年癡呆。因?yàn)殚L期吸煙可引起腦動(dòng)脈

          少言寡語

          大腦中有專司語言的葉區(qū),經(jīng)常說話也會(huì)促進(jìn)大腦的發(fā)育,并能起到鍛煉大腦的功能。平常應(yīng)該多說一些內(nèi)容豐富、有較強(qiáng)哲理性或邏輯性的話。整日沉默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。
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        | 樓主| 發(fā)表于 2008-8-24 22:09:37
          蒙頭睡覺

          人在蒙頭睡覺時(shí),隨著被子里二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長期吸進(jìn)潮濕污濁的空氣,對(duì)大腦危害極大。

          不愿動(dòng)腦

          思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動(dòng)腦筋,勤于思考,人才能變得更聰明。反之,不愿意動(dòng)腦筋只能加速大腦的退化,聰明人也會(huì)變得愚笨。

          帶病用腦

          在身體不適或患病時(shí),勉強(qiáng)堅(jiān)持學(xué)習(xí)或工作不僅效率低下,而且還容易造成大腦損害。

          另外,大腦是全身耗氧量最大的器官,平均每分鐘消耗氧氣500至600升,只有充足的氧氣供應(yīng)才能提高大腦的工作效率。因此,在工作學(xué)習(xí)的時(shí)候,一定要講究周圍環(huán)境的空氣衛(wèi)生。
        915
        2 | 樓主| 發(fā)表于 2008-8-24 22:10:25
        各位想當(dāng)偵探的同志們
        要提高警惕??!
        3 | 發(fā)表于 2008-8-24 22:11:46
        強(qiáng)烈支持

        保護(hù)大腦啊~ 我現(xiàn)在就后悔了

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        1 | 樓主| 發(fā)表于 2008-8-24 22:17:09
        呵呵o(∩_∩)o...
        要加油?。?!
        我已經(jīng)完全按上面說的執(zhí)行了
        1 | 發(fā)表于 2008-8-24 22:18:49

        回復(fù) 7樓 怪盜·小哀 的帖子

        我以后也要完全按照上面做

        哈哈~

        3 | 發(fā)表于 2008-8-24 22:21:45
        我也要加入到護(hù)腦的行列中......
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        1 | 樓主| 發(fā)表于 2008-8-24 22:29:52
        嗯嗯
        大家加油!
        我們要做最聰明的人類
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