九種讓大腦遲鈍的壞習(xí)慣

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1、長(zhǎng)期飽食　進(jìn)食過(guò)飽后，大腦中被稱為“纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子”的物質(zhì)會(huì)明顯增多。它能使毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞和脂肪增多，促使動(dòng)脈粥樣硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。
2、輕視早餐　不吃早餐會(huì)使人的血糖低于正常供給，久而久之對(duì)大腦有害。
3、素食早餐　據(jù)有關(guān)資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對(duì)延長(zhǎng)，而吃素的兒童情緒和精力下降相對(duì)較快。
4、甜食過(guò)量　甜食降低食欲，減少對(duì)高蛋白和多種維生素的攝入，導(dǎo)致機(jī)能營(yíng)養(yǎng)不良，影響大腦發(fā)育。
5、睡眠不足　大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量太差只會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退，聰明人也會(huì)變得糊涂起來(lái)。
6、長(zhǎng)期吸煙　長(zhǎng)年吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度萎縮，易患老年癡呆。因?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙可引起腦動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致大腦供血不足，神經(jīng)細(xì)胞變性，繼而發(fā)生腦萎縮。
7、少言寡語(yǔ)　大腦中有專司語(yǔ)言的葉區(qū)，經(jīng)常說(shuō)話也會(huì)促進(jìn)大腦的發(fā)育，并能起到鍛煉大腦的功能。平常應(yīng)該多說(shuō)一些內(nèi)容豐富、有較強(qiáng)哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺(jué)人在蒙頭睡覺(jué)時(shí)，隨著被子里二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長(zhǎng)期吸進(jìn)潮濕污濁的氣體，對(duì)大腦危害極大。
8、不愿動(dòng)腦　思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動(dòng)腦筋，勤思考，人才能變得更聰明。
9、帶病用腦　在身體不適或患病時(shí)，勉強(qiáng)堅(jiān)持學(xué)習(xí)或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。

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以上我犯了1和4！
我的大腦會(huì)遲鈍嗎？？
啊~嚇人啊~

困啊~88俺先睡了

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啊？
天啊，我得注意一下了……
{:tlxy33:}

3193

睡不著..........

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玩了！我有至少四項(xiàng)毛病……

3054

我犯了有五六項(xiàng)啊！

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6、長(zhǎng)期吸煙
8、不愿動(dòng)腦
除了這兩個(gè)之外,我全都犯了

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  7#  銀翼


我沒(méi)學(xué)長(zhǎng)那么恐怖，我犯了2、5、7、9，都算挺恐怖的。而且我最厲害時(shí)才一天睡1小時(shí)。

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好可怕，me要戒糖癮了！！
55555555555

2376

- =我犯了1257...不知道我的腦細(xì)胞還能撐多久。。。