生活小知識(shí)

84672 · 發(fā)表于 2019-2-11 00:34:11

計(jì)算人體每日“靜息代謝”的方法
以及每日攝入“碳水” “蛋白質(zhì)” “脂肪”的量

范例:

每日攝入＝靜息代謝
9.9×（63）㎏＋6.25×（179）㎝－4.92×（18）nl＋3＝1656.89(kcal)

碳水:蛋白質(zhì):脂肪(5:2:3)
碳水:1496.267(kcal)÷4＝374.06675(g)
蛋白質(zhì):598.5068(kcal)÷4＝149.6267(g)
脂肪:897.7602(kcal)÷9＝99.75113(g)

每日攝入＞每日消耗
500－1000(kcal)

貌似泄露了本人一年半前的身體數(shù)據(jù)

84809 · 發(fā)表于 2019-2-11 00:36:09

這個(gè)是什么？

55218 · 發(fā)表于 2019-2-11 00:40:42

哇……然后呢（話說之前看到過）

~~順便水一下~~

55163 · 發(fā)表于 2019-2-11 10:58:19

我只是個(gè)初一，路過。
能不能說的通俗一些？

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