關(guān)于考試和其他問題的求助。。

61194

現(xiàn)在高二。。學(xué)校會(huì)有一些大型考試。。

然后早上是五點(diǎn)二十起。早上考一門，有時(shí)

候考兩門，下午考兩門，然后中午午休竟然睡

不著，中午不睡覺然后下午考試時(shí)腦子有點(diǎn)懵，好像蠻影響答題的。。。

想請(qǐng)教一下有沒有能夠快速入睡的方法（好像自己不是緊張的睡不著）

       想請(qǐng)教一下什么是自我主義者。。還有還

怎樣區(qū)分警車，救護(hù)車和消防車的笛聲

自我暗示
先靜心
然后不斷默念我要睡覺
大概三分鐘后就睡著了
反正我是這么做的
對(duì)你有沒有用就不知道了

68232

誒，中午睡覺很重要么
我從來都是在寫作業(yè)。。。

85759

當(dāng)然是聽音樂了，聽的就睡著了。不知道對(duì)你怎么樣，反正我聽上一兩分鐘就睡了

79482

吃完飯別直接睡，散散步曬曬太陽(yáng)再睡，會(huì)容易睡一點(diǎn)…

81845

推薦搜索美國(guó)空軍的快速入睡法。
https://blog.csdn.net/IaC743nj0b/article/details/79801435
還有美軍深呼吸法助鎮(zhèn)靜。

85815

消防車警報(bào)比較緩慢：低————高————低————高————低
警車警告居中：低——高——低——高——低
救護(hù)車忽高忽低：高-低-高-低-高-低-高-低
（搬運(yùn)的）
其實(shí)最簡(jiǎn)單的方法就是探頭看一下嘛。