健腦益智的方法之一：超覺靜思

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超覺靜思是用于健腦益智的一種極其簡單、極短時間內(nèi)便可奏效的放松身心的心理調(diào)適方法。對應(yīng)考學(xué)生來說，也是迅速開發(fā)腦潛能的好方法。近年來，有人用“超覺靜思法”對各類考生進(jìn)行考前心理調(diào)節(jié)，使考生在重大考試中超常發(fā)揮，大幅度提高了考試成績。

什么是超覺靜思呢？就是進(jìn)入萬念皆空的境界。超覺靜思就是進(jìn)入萬念皆空的境界的意思。進(jìn)入萬念皆空的境界，就是沒有雜念的意思.(萬念皆空這詞語平時很少能聽到)
超覺靜思的特點(diǎn)是簡單易操作，方便而不受約束。對考生而言，平常可作為健腦強(qiáng)身訓(xùn)練，每日堅持做幾十分鐘，考前可做3—5分鐘用于心態(tài)調(diào)節(jié)，考場可做一分鐘用于解決各種突發(fā)性心理障礙，如怯場、失憶等。

世界各地的研究人員都對超覺靜思進(jìn)行了生理學(xué)研究，這些實(shí)驗和研究成果已被廣泛承認(rèn)。超覺靜思的生理效果如下：一、可以使腦電波平穩(wěn)。二、可以減少能量消耗。三、降低血液中的乳酸鹽濃度。乳酸鹽被認(rèn)為是血液中的疲勞素，是人疲勞的根源。四、使人心平氣和，頭腦清楚。五、可使人產(chǎn)生靈感

超覺靜思法可以集中精神，改善腦的功能，提高工作、學(xué)習(xí)效果。時間安排在夜間睡覺前和早晨起床后可能比較好，效果也顯著。或者在開始工作、學(xué)習(xí)之前，注意，在半睡半醒時練無效.

超覺靜思的方法不止一種，進(jìn)入萬念皆空的境界，也就是使自己的大腦處于沒有任何雜念的清醒狀態(tài)，這可以用意志力成功地做到

超覺靜思有效的實(shí)施的方法就是盡量減少雜念，盡量使大腦沒有任何雜念很多人開始練習(xí)超覺靜思時，無論多久，大腦總有一點(diǎn)雜念;練習(xí)幾個月后，多數(shù)人能保持幾分鐘內(nèi)大腦沒有任何雜念超覺靜思能鍛煉右腦，能誘發(fā)a波的腦電波我們百科學(xué)院曾有人提過"哪些音樂能誘發(fā)a波?''，超覺靜思能，某些音樂也能，前者和后者加在一起使用也能每天用一點(diǎn)時間，在那一點(diǎn)時間內(nèi)盡量減少雜念，那就是練習(xí)超覺靜思。

越來越多的科學(xué)家承認(rèn)：大腦具有自我調(diào)整的能力。中醫(yī)學(xué)的腦髓理論，藏象經(jīng)絡(luò)學(xué)說和健腦益智方法的恰當(dāng)運(yùn)用，可以改善腦衰老，幫助腦細(xì)胞損傷恢復(fù)已是屢見不鮮的事實(shí)，這似乎說明著中醫(yī)藥學(xué)的優(yōu)勢在于能有效向大腦內(nèi)部輸入“優(yōu)化網(wǎng)絡(luò)”的指令，從而使大腦的功能得到改善。
向人腦內(nèi)部輸入優(yōu)化指令的有效途徑之一是超覺靜思，而超覺靜思恰好是或者說其實(shí)質(zhì)是中國氣功的“觀想”，即對自己頭腦的思想進(jìn)行“自我觀察”，捕捉雜念，清除雜念，使頭腦處于一片空白的狀態(tài)，并運(yùn)用一種“超意識”守住這種特殊狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，運(yùn)用自我暗示，將一些指令輸入大腦，使大腦發(fā)揮自我修復(fù)的功能，并逐步調(diào)整神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)，使輔導(dǎo)腦的潛意識得到開發(fā)。這恰恰是中國氣功的優(yōu)勢所在。有意思的是，人類歷史上的許多偉人似乎都與超覺靜思有過緣分


年近九旬的國畫大師易圖境老人生活在湘西山區(qū)，他一生“渴筆馳騁寫豪情，不圖名利圖意境”，勤耕不輟而又勇于探索，是一位杰出的畫家和美術(shù)教育家。

老人身寬體胖，每天要畫3～5幅畫，他說：“醫(yī)藥與我無緣，而丹青與我結(jié)下了一世緣。”通過筆者與老人的交談，筆者認(rèn)為，老人長壽的秘訣之一：

寫字、畫畫是一種創(chuàng)造性的精神活動，在進(jìn)行書法、繪畫創(chuàng)作時，強(qiáng)調(diào)的是調(diào)和心境，排除雜念。書畫創(chuàng)作時心理過程與中國的“禪定”、劉勰《文心雕龍》中記載的“虛靜”、以及現(xiàn)代心理學(xué)中的“超覺靜思”有異曲同工之妙。同太極拳、氣功與保健按摩具有類似的作用和效能。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)把這種“超覺靜思”所產(chǎn)生的生理效果總結(jié)為以下四條：1、可以使腦電波穩(wěn)定。2、可以減少能量消耗。3、能降低血液中的乳酸鹽濃度(乳酸鹽是人體內(nèi)的一種疲勞素)。4、能使人心平氣和、頭腦清醒

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什么是超覺靜思啊？

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給一個可以實(shí)際有效的實(shí)施的方法啊

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真滴假滴吖```
太籠統(tǒng)了

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靜思？真的可以么？

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就是怎樣靜？ 沒有實(shí)際的操作方法呢~~~

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悟空哥又在扯談了  = =

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有那么神嗎？真會忽悠

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有效的的方法啊

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可以試試耶！不知道效果會怎樣