怎樣通過后天訓(xùn)練培養(yǎng)敏銳的觀察力？

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【?心情不好的時候，聽聽心理電臺?】

前 FBI 探員、有敏銳觀察力的喬·納瓦羅（Joe Navarro）對觀察力的鍛煉有著自己有效的方法。喬·納瓦羅曾經(jīng)擔(dān)任FBI干員長達25年時間，是反間諜情報小組的行為分析專家，退休后成為美國知名的德州撲克教練。

在《牌桌上的閱人術(shù)》中他舉了一個簡單的小例子，展示何為敏銳的觀察力：

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如何通過后天來訓(xùn)練敏銳的觀察力

學(xué)習(xí)有效地進行觀察

能否在撲克比賽中成功閱人取決于你能否有效地觀察對手的行為。以下幾點可以使你成為一個能力更強的觀察者。

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一、讓觀察變成一種生活方式。

有效地進行觀察不是一種被動的行為，而是有意識的、經(jīng)過深思熟慮的行為。除此之外，觀察能力的培養(yǎng)還需要你付出諸多努力；需要你集中注意力來進行觀察，并且靠持續(xù)的練習(xí)來維持這種能力。那么，要成為一個真正的觀察者，最佳的方式就是每時每刻有意識地觀察周圍的世界。千萬不要騙自己，認為不在牌桌上的時候你就可以關(guān)掉觀察力的開關(guān)。其實并不是這么回事。你需要在早晨醒來的那一分鐘就開始進行觀察，并和周圍的世界互動。一直到晚上閉上眼睛睡覺，你都必須不斷地進行觀察，讓周全又細致的觀察必須變成一種習(xí)慣。一旦你在日常生活中把自己訓(xùn)練成一個全職觀察者，當(dāng)你坐上撲克牌桌時，就能夠更有效地察言觀色。觀察也會變得更加自然和嫻熟，你也不至于會被那些需要處理的排山倒海的訊息壓得透不過氣。當(dāng)通過持續(xù)的練習(xí)使自己的觀察能力更進一步時，你能察覺到的東西將會是如此之多，這可真是令人驚喜！

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二、切勿丟掉觀察的習(xí)慣。

觀察力——無論是指在牌桌上識破對手非語言行為的能力，還是指走在大街上觀察身邊發(fā)生著什么的能力，都必須業(yè)精于勤，不然就容易荒廢。如果你停止觀察，那么觀察力就會降低、減弱甚至衰退。觀察頗像說外語或做運動：如果不是持續(xù)操練，那么你將變得遲鈍，相應(yīng)的能力也會隨之下降。

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三、通過玩觀察力游戲來提高觀察技能（或保持高水平的觀察力）。

觀察技能的提高和高水平的保持都有賴于持續(xù)的練習(xí)，那么最好的練習(xí)方法之一就是玩“記憶力游戲”。隨時隨地你都可以玩這一游戲，而且想玩多少次就玩多少次。這個游戲包括觀察你的日常行為——走進一個房間——然后閉上你的眼睛試著回憶你看到的東西，并盡可能地記起細枝末節(jié)。一開始，你會發(fā)現(xiàn)很難記住這些東西。但是當(dāng)你繼續(xù)投入這樣的游戲，你會驚喜地發(fā)現(xiàn)自己是如此善于重構(gòu)所面臨的現(xiàn)實環(huán)境，并在腦海里準確地勾勒出來。你將不僅記起現(xiàn)實中很多的事物，而且也會回憶起更小的細節(jié)。

我經(jīng)常玩這樣的游戲，以至于它們已經(jīng)融入了我的日常觀察，成為我生活中自然而然的一部分。我的“觀察力肌肉”已經(jīng)發(fā)達到這樣的程度，我去朋友家拜訪，從他（她）家前門進去的時候，在我的腦子里已經(jīng)有了一幅這個小區(qū)的清晰面：路邊停的車型號是什么樣的；隔著三戶人家有個男人在割草；有戶人家的車道上有兩份報紙；隔壁鄰居家的草坪有一塊地方破了，當(dāng)中還突出一根金屬樁；還有街對面那所房子前有片特蔥綠的草地。

我很樂意承認，一直以來我都被身邊的事物所吸引。當(dāng)然，我也花時間去觀察和研究別人，所以我玩記憶力游戲的癡迷程度很可能超過你。盡管如此，我認為玩記憶力游戲是開發(fā)你觀察力的最佳方式，是向卓越的觀察力努力奮進幫助你估量自己的最佳途徑。

第二個游戲?qū)τ趽淇送婕襾碚f特別有用，那就是“解讀游戲”，即解讀你所觀察到的現(xiàn)象。這個游戲同樣要求你盡量去觀察并記住身邊的事物。不過除此之外，你還有一個挑戰(zhàn)：解讀那些你觀察到的事物所傳達出的訊息。

就拿之前我描述的那個社區(qū)來說，就我看到的現(xiàn)象，我會得出怎樣的結(jié)論呢？第一、那個割草的男人很可能是住在那所房子里的，因為沒有提供割草服務(wù)的商業(yè)車輛停在路邊；第二、車道上放著的報紙說明，最近一兩天那戶人家都沒人；第三、那塊破了的草坪當(dāng)中的金屬樁可能就是鄰居家拴狗的地方；第四、街對面那塊特別蔥綠的草坪表示，主人可能在院子邊安置了化糞系統(tǒng)。

玩“解讀游戲”時，證實自己的假設(shè)是對是錯是件很有意思的事。不過就算假設(shè)錯誤，通過學(xué)會如何更仔細地觀察身邊的事物，從看到的現(xiàn)象中獲得更多的訊息，仍然會使你的觀察技能有所進步。當(dāng)你能夠更有效地觀察對手，并識破了他們行為的真正含義時，這兩種習(xí)慣都會讓你在撲克牌桌上游刃有余。

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四、擴大你的觀察范圍。

有些人的觀察視野很狹窄，他們只看見眼前的事物，那些事物幾乎也就是他們所認為的世界的樣子。而其他人的視野則更為廣闊，并且能夠把觀察到的地方擴大。顯然，觀察視野越廣闊越好。寬廣的視野可以增加你看見事物的機會，并獲得更多的訊息，不然你可能會錯過這種機會并失去這些訊息。

有個實驗?zāi)憧梢宰鲆幌拢汗P直地伸出你的雙臂，抬到與肩膀同高的位置，將雙手內(nèi)要，然后擺動你的手指。如果你能看見手指在動，那么兩臂之間的距離就是你的視野范圍。如果你看不見自己的手指，那就將雙臂向內(nèi)靠攏到能看見手指的位置。一旦看見了手指，那么你就知道自己潛在的觀察視野有多大。

然而，人們在觀察的時候，并沒有充分利用全部的視野范圍。他們只是把視野局限在眼前的東西——視野的焦點，而不是把視野擴大，讓視野范圍內(nèi)的所有事物都囊括進來。學(xué)學(xué)如何擴展自己的視野范圍，生活并不只是你眼前的樣子！通過練習(xí)，你不僅能夠看到正前方很遠的地方，而且還能夠拓寬自己的視野。你會為自己能看到如此多的東西而感到吃驚。若你想在撲克牌桌上更多地觀察你的對手，又不想老是扭脖子挪屁股的話，擴大視野范圍就變得尤為重要了。

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總結(jié)：

我認為就像喬·納瓦羅所提倡的，讓觀察成為生活的方式，并且持續(xù)操練，不停地通過觀察力游戲提高自己的觀察力是可行和高效的途徑。另外，如果你對夏洛克的觀察力感興趣，可以看看「這篇文章」。(來自知乎)

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高級無比，所以我看不懂

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觀察萬歲！

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內(nèi)要是什么？

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這本書我也看過，不過觀察相比其他習(xí)慣是很難養(yǎng)成的，畢竟不是所有人喜歡面對超大的信息流。我個人一直致力于培養(yǎng)觀察能力，首先你得要有豐富的知識，因為我喜歡自然，所以我首先進行自然觀察。觀察時重點要突出，也就是抓特征，這樣子很容易就能留下深刻印象。說實話，我個人不是很贊同一般書上建議的一開始就根據(jù)別人行動分析，我認為這樣會打擊信心，畢竟一開始也不熟練。私以為一開始應(yīng)該去找你所學(xué)知識對應(yīng)的特征，就像做題一樣。后面在處理環(huán)境時，因為環(huán)境復(fù)雜，很難一下找到重點，這時應(yīng)該找不同。最后，我覺得應(yīng)該先觀察自己，找自己的缺點，思維定式，刻意去改變它。當(dāng)然這是我個人實踐的入門方法，不一定適合所有人，但是我覺得有一點一定是通用的――一定要給你的行為找到目標，且要有好奇心。每日我都觀察天氣變化，并嘗試預(yù)測，一開始你也應(yīng)該找一些這種操作相對比較簡單的來測試自己，否則不容易堅持下來。

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總結(jié)的不錯。

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所以我變傻應(yīng)該就是我沒觀察過了，我該死，【自殺】

112005

謝謝分享

116304

有價值。

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我經(jīng)常對行人進行觀察，倒是我弟說我赤裸裸的盯著別人像變態(tài)