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        簡單防身術(shù)

        樓主: 匿名 | 查看: 1852 | 回復(fù): 27

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        [知識科普] 簡單防身術(shù)

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        匿名
        發(fā)表于 2020-5-5 10:03:09
        簡單的防身術(shù),就算是用不著,了解一下也是好的
        簡單防身術(shù) 【有圖】

        防身術(shù),是一項(xiàng)緊張、激烈、對抗性強(qiáng)的運(yùn)動,有助于培養(yǎng)人的機(jī)智、勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和氣質(zhì),具有一定的鍛煉價(jià)值。其特點(diǎn)是:力氣消耗少,近距離為主、簡單、實(shí)用、快捷。
        工具/原料
        人類
        方法/步驟
        1/3 分步閱讀
        基本練習(xí)內(nèi)容
        1、技術(shù)動作練習(xí):包括(手型、手法、步型、步法、腿法等)
        2、速度動作練習(xí):包括(沖、穿、跳、滾、躲等)
        3、協(xié)調(diào)動作練習(xí):包括(跳、爬、躲等)
        4、心理素質(zhì)練習(xí):包括(膽量、實(shí)戰(zhàn)、真假搏斗等練習(xí))
        5、反應(yīng)意識練習(xí):包括(眼神、手腳、身體等部位的移動速度)
        6、臨場發(fā)揮練習(xí):包括(技術(shù)動作、擊打部位等)
        防身術(shù)特點(diǎn)
        1、用很少的力氣,人人都可以完成;
        2、以近距離和貼身為主,不受任何規(guī)則和條件的限制;
        3、簡單、實(shí)用、快捷、 數(shù)秒之內(nèi)即可完成。歹徒則非死即傷!
        防身術(shù)的技擊方法:
        1、以肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)等為主要進(jìn)攻武器;
        2、以頭部、牙齒、鞋等為輔助進(jìn)攻武器;
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        掀腿壓頸 擊腹別臂 刷腿踹腹
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        | 發(fā)表于 2020-5-6 00:27:06 | 發(fā)自安卓客戶端
        感謝樓主,已三連。
        | 發(fā)表于 2022-5-21 18:40:08
        感、感謝分享,但是為什么自己感謝自己
        | 發(fā)表于 2022-5-21 19:00:26 | 發(fā)自安卓客戶端
        感謝分享
        | 發(fā)表于 2022-5-21 19:01:32 | 發(fā)自安卓客戶端
        看過一個(gè)小冊子,講述最實(shí)用的技巧。雖被詬病,但真能一打好幾個(gè)
        | 發(fā)表于 2022-5-21 19:15:49 | 發(fā)自安卓客戶端 發(fā)帖際遇
        感謝樓主
        | 發(fā)表于 2022-5-21 19:23:11 | 來自小霸王手機(jī) 發(fā)帖際遇
        感謝分享(咳咳,見招拆招,無招勝有招……)
        | 發(fā)表于 2022-5-21 19:24:02 | 發(fā)自安卓客戶端 發(fā)帖際遇
        好東西,收藏了
        | 發(fā)表于 2022-5-21 19:28:11 | 發(fā)自安卓客戶端 發(fā)帖際遇
        感謝分享
        | 發(fā)表于 2022-5-21 20:22:13
        感謝分享!
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