簡單防身術(shù)

簡單的防身術(shù)，就算是用不著，了解一下也是好的
簡單防身術(shù) 【有圖】

防身術(shù)，是一項(xiàng)緊張、激烈、對抗性強(qiáng)的運(yùn)動，有助于培養(yǎng)人的機(jī)智、勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和氣質(zhì)，具有一定的鍛煉價(jià)值。其特點(diǎn)是：力氣消耗少，近距離為主、簡單、實(shí)用、快捷。
工具/原料
人類
方法/步驟
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基本練習(xí)內(nèi)容
1、技術(shù)動作練習(xí)：包括（手型、手法、步型、步法、腿法等）
2、速度動作練習(xí)：包括（沖、穿、跳、滾、躲等）
3、協(xié)調(diào)動作練習(xí)：包括（跳、爬、躲等）
4、心理素質(zhì)練習(xí)：包括（膽量、實(shí)戰(zhàn)、真假搏斗等練習(xí)）
5、反應(yīng)意識練習(xí)：包括（眼神、手腳、身體等部位的移動速度）
6、臨場發(fā)揮練習(xí)：包括（技術(shù)動作、擊打部位等）
防身術(shù)特點(diǎn)
1、用很少的力氣,人人都可以完成；
2、以近距離和貼身為主，不受任何規(guī)則和條件的限制；
3、簡單、實(shí)用、快捷、 數(shù)秒之內(nèi)即可完成。歹徒則非死即傷！
防身術(shù)的技擊方法：
1、以肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)等為主要進(jìn)攻武器；
2、以頭部、牙齒、鞋等為輔助進(jìn)攻武器；
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掀腿壓頸 擊腹別臂 刷腿踹腹

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感謝樓主，已三連。

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感、感謝分享，但是為什么自己感謝自己

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感謝分享

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看過一個(gè)小冊子，講述最實(shí)用的技巧。雖被詬病，但真能一打好幾個(gè)

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感謝樓主

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感謝分享（咳咳，見招拆招，無招勝有招……）

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好東西，收藏了

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