有和我一樣煩惱的伙伴嗎？(以下內容易引起極度不適，請慎重考慮)

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一直以來的煩惱，陪伴我從小到大。。
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         罪魁禍首:   各種奇怪的聲音。有明確指向性，無關乎發(fā)出者音色及聲音響度，比如:鼾聲，擤鼻涕時的聲音，還有雞鳴，等  。
         表現(xiàn):   聽到某些聲音會心情不好，思想消極(無法調整的那種)，注意力難以集中在所做事情上，表現(xiàn)出狂躁癥的狀態(tài)。長時間處于這樣的環(huán)境下(大約一兩個小時的樣子，多了沒試過，我也承受不了)，當遠離聲源后會有一段時間完全失聰。總之對生活和睡眠造成了極大影響。
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這種感覺很怪，就好像全世界人都對這類聲音習以為常，而自己卻好像神經格外脆弱，提出意見只會被當做異類，但真的不是無力取鬧，我可以在雷雨天氣安眠，在鞭炮聲中入睡，大多數(shù)自然聲音對我的影響都不是很大，可人的呼吸聲，也是我焦躁的來源之一。
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就說到這了，可以出出主意嗎?
類似于心理脫敏這樣的我準備試著嘗試一下，很多年的問題了，想到考試或者什么的時候碰到這事真的挺影響發(fā)揮的，不想錯過機會，所以我想直面它。希望這則帖子能夠幫助到像我一樣有如此煩惱的人。
                             

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不要過度在意周圍的聲音，可以選擇帶耳機或者耳塞吧（不專業(yè)，我沒經歷過）

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我也是聲音比較敏感，自然界的聲音沒問題，但是人造的有些聲音不行，比如我要坐在那里看電視可以，但我要沒看電視，旁邊人在放電視我會覺得是噪音很鬧心。如果我特意聽歌可以，但我要在做別的，旁邊放著音樂，我也會覺得是非常煩人的噪音，即使是我喜歡的音樂也不行。所以我也絕對不會干別的時候，比如睡覺時候放著電視，或者帶耳機聽歌之類。我如果不是特意想去聽這個聲音的時候(比如特意看電視)，我是非常希望周圍一片安靜的。

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我也有這種感覺，要睡覺的時候別人的呼吸聲我也受不了，專心干活的時候很煩噪音，很狂躁

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要不要去看下專業(yè)的心理醫(yī)生？網(wǎng)絡上找的信息可能很慢或者說會有錯誤