各類生活中常見的效應

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曝光效應（the exposure effect or the mere exposure effect）

又謂多看效應、（簡單、單純）暴露效應、（純粹）接觸效應等等，它是一種心理現(xiàn)象，是指的是我們會偏好自己熟悉的事物，社會心理學又把這種效應叫做熟悉定律，我們把這種只要經(jīng)常出現(xiàn)就能增加喜歡程度的現(xiàn)象叫做曝光效應。

對人際交往吸引力的研究發(fā)現(xiàn)，我們見到某個人的次數(shù)越多，就越覺得此人招人喜愛、令人愉快。
社會心理學又把這種效應叫做熟悉定律，我們把這種只要經(jīng)常出現(xiàn)就能增加喜歡程度的現(xiàn)象叫做曝光效應。

相關實驗

扎榮茨（Zajonc）曾經(jīng)做過一個有趣的實驗。他讓一群人觀看某校的畢業(yè)紀念冊，并且肯定受試者不認識畢業(yè)紀念冊里出現(xiàn)的任何一個人。看完畢業(yè)紀念冊之后再請他們看一些人的相片，有些照片出現(xiàn)了二十幾次，有的出現(xiàn)十幾次，而有的則只出現(xiàn)了一兩次。之后，請看照片的人評價他們對照片的喜愛程度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在畢業(yè)紀念冊里出現(xiàn)次數(shù)愈高的人，被喜歡的程度也就愈高。他們更喜歡那些看過二十幾次的熟悉照片，而不是只看過幾次的新鮮照片。也就是說，看的次數(shù)增加了喜歡的程度。他把這個現(xiàn)象稱為“單純曝光效果”。
研究者做了一個有趣的研究來說明簡單曝光效應。在一個學期開始時，研究者讓大學女生在某些課堂上分別出現(xiàn)15次，10次或5次。這些女生從來不和教室里的其他人交談，只是坐在那里，她們出現(xiàn)的次數(shù)有多有少。然后，在學期末讓該課堂真正的學生看這些女生的照片，并詢問他們的反應。結(jié)果非常清楚：越熟悉的女生（即出現(xiàn)次數(shù)越多的女生），對學生越有吸引力，比那些從未看到過的女生更讓他們喜歡。
這些實驗顯現(xiàn)，只要一個人、事、物不斷在自己的眼前出現(xiàn)，自己就愈有機會喜歡上這個人（或事、物）。

曝光效應能夠解釋生活中的很多現(xiàn)象：

在學校中，同一個班級、同一個院系、同一個專業(yè)的人比較容易談戀愛。
在社交軟件上，經(jīng)常聊天的兩個人，容易互相喜歡上，發(fā)生網(wǎng)戀。
辦公室戀情特別常見，尤其是兩個人如果長時間做同一個項目、一同上下班，此概率還要增加。
我們通常覺得鏡子里的自己比較美，而別人照片中的自己長得比想象中難看，也是曝光效應使然。

限制條件

必須提及單純曝光效果的限制。它其實沒有那么“單純”，其中至少還有以下三點需要特別注意：
（1）一開始就讓人感到厭惡的事物，無法產(chǎn)生曝光作用。
（2）如果兩個人彼此之間已經(jīng)有一些沖突，或是性格上本來就不合，愈常見面反而愈擴大彼此的沖突。
（3）過多的曝光會引起厭煩。

因此，針對“曝光效應”的局限性，想讓別人喜歡自己，我們要注意以下幾個方面：

1、第一印象要好。

曝光效應等于重復刺激，但如果第一印象就很差，對方已經(jīng)產(chǎn)生不良情緒，我們的重復出現(xiàn)，只會加劇對方的反感，想讓他們喜歡自己就更加難了。

2、不要過度曝光。

情感中，有個現(xiàn)象叫“喜新厭舊”，其實就是由于過度曝光，過度刺激，而導致的結(jié)果。留一點神秘感，會更好促進彼此之間的關系。比如說之前恒源祥的廣告，第一版的時候會把羊羊羊重復9次，引起了觀眾很大的反感，后來調(diào)整成重復三次。

3、保持一定的交往頻率。

之前有個網(wǎng)絡用語叫“刷好感”，它是指當我們多次出現(xiàn)在某個人面前時，會增加對方對我們的好感度。所以我們最好保持一定的出現(xiàn)頻率，讓對方適應我們的存在，減少彼此之間的距離感。明星經(jīng)常通過社交媒體發(fā)布自己的動態(tài)也是這個原因，一方面是為了塑造自己的良好形象，一方面也是為了保持高曝光率，從而吸引自己的受眾。


可見，若想增強人際吸引，就要留心提高自己在別人面前的熟悉度，這樣可以增加別人喜歡你的程度。因此，一個自我封閉的人，或是一個面對他人就逃避和退縮的人，由于不易讓人親近而令人費解，也就是不太讓人喜歡了。當然，曝光效應發(fā)揮作用的前提是你給人的第一印象還不差，否則見面越多就越討人厭，反而起了副作用。如果想給別人留下不錯的印象，常出現(xiàn)在他面前就是一個簡單有效的好方法。
簡單地，看看身邊，經(jīng)常與人聊天，拉拉家常，帶點小禮物的同學，是不是人緣要好一些？經(jīng)常在領導身邊出現(xiàn)的人，是不是往往比較討領導歡心？當然，不是鼓勵溜須拍馬，露臉也要講技巧，比如吃飯時的禮貌招呼，電梯里的寒暄問候，會議上的相視一笑，某次活動中的出色表現(xiàn)……只要你不再低頭走過，就是一個良好的開端。再比如，我們新認識的人中，有時會有相貌不佳的人。最初，我們可能會覺得這個人難看，可是在多次見到此人之后，逐漸就不覺得他難看了，有時甚至會覺得他在某些方面很有魅力。親戚朋友之間多來往能增進感情，否則就可能會慢慢疏遠，這可能也是曝光效應的作用吧。

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感謝分享，已經(jīng)開后宮了

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ohhhhhh這個6

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強啊，學到了

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