過得不開心想要去死，怎么開心一點(diǎn)不逃避

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不能逃避不能逃避不能逃避……
  我來求助了。

  性格傾向：infp，百分百內(nèi)向/快分不清幻想和現(xiàn)實(shí)/一直在逃避。

  導(dǎo)火索：今天網(wǎng)課分屏看小說被發(fā)現(xiàn)。家長大聲批評，非常失望。因?yàn)榧彝l件原因，家長警告我，一直這樣明年就不讓我讀書了。

（唉我知道他們是為我好）

  目前情況及需要???
  我厭惡學(xué)習(xí)和學(xué)校，家庭條件差，性格也不好，人際關(guān)系爛到?jīng)]朋友，沒有才能和希望，害怕未來進(jìn)廠擰螺絲/孤獨(dú)一生。

  唯二的愛好是看小說和創(chuàng)作。
  網(wǎng)課分屏看小說的昏天地暗，但一天結(jié)束之后只感到空虛和痛苦，學(xué)習(xí)也打不起精神。
  想要創(chuàng)作小說，但礙于能力，總是寫個開頭就放棄，越來越焦慮。
  
  我害怕去學(xué)校面對沙比同桌和同學(xué)，我也不喜歡理科，但也沒勇氣轉(zhuǎn)文科。我怕我未來會爛在這個小縣城里，像我家長一樣痛苦。
  有什么方法讓我能暫時開心一下嗎？

想問問樓主喜歡看什么類型的小說，為什么喜歡看這個類型的小說，創(chuàng)作也是寫這個類型的小說嗎
推薦一個緩解方法，可以選擇單純打開窗戶吹著風(fēng)看看外面。
上學(xué)的話樓主喜歡什么科目呢
不管怎么樣，希望樓主開心一點(diǎn)，揉揉樓主

這樣的情況大多都會隨著時間的推移好起來，現(xiàn)在可以做的是別想太多，該上課上課該摸魚摸魚不喜歡就擺喜歡就去做，被罵就道歉罵完就忘記空虛就學(xué)習(xí)學(xué)累了就玩，以都會過去的無所謂心態(tài)面對不喜歡的事，然后等你獨(dú)立了再去發(fā)現(xiàn)這時候的煩惱根本就是小題大做無病呻吟，當(dāng)然這是后話，當(dāng)然我也并不真正了解你的情況，只是按這些描述看到了自己也經(jīng)歷過的時期

可以選擇一項(xiàng)運(yùn)動，比如慢跑，不僅可以放松身心還可以偷空聽有聲小說；喜歡激烈一點(diǎn)的就打壁球，保證累到連不開心的力氣都沒有，也不需要同伴，有一面墻就夠了。

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做點(diǎn)讓自己開心的事，好像只能這樣了

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與其詛咒黑暗,不如燃起蠟燭。

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有自殺想法的話，建議先去醫(yī)院找醫(yī)生做抑郁癥相關(guān)病癥的診斷

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我是這樣子想的，活著的時候你能做活著的事情，但是死了之后你就做不了了，所以先把自己想做的事情做完，然后再去做死后的事情比較好一點(diǎn)

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摸摸，我也是INFP。我覺得你現(xiàn)在需要先善待自己，給自己足夠的關(guān)懷。“性格也不好，人際關(guān)系爛到?jīng)]朋友，沒有才能和希望，害怕未來進(jìn)廠擰螺絲/孤獨(dú)一生”，這樣的表述很明顯有自我攻擊的色彩，說明你的自我信念是負(fù)面的。逃避可能有一方面是因?yàn)槟泐A(yù)先覺得自己很糟糕，做不好這些事情，寫小說寫不好再加上學(xué)習(xí)狀況，讓你越來越焦慮，可能也有你遇到事情不理想的時候會容易自責(zé)，覺得自己很差勁的原因。其實(shí)網(wǎng)課摸魚和寫小說寫個開頭就放棄，很多人都是這樣。
行動是緩解焦慮和不開心的最好方法。你可以試試把想做的事情拆分成很小的步驟，小到每一步幾乎不需要費(fèi)什么力氣。比如轉(zhuǎn)文科，差不多是了解文科學(xué)些什么、看看學(xué)校轉(zhuǎn)文科要什么程序，按學(xué)校的要求做就行了。換一個積極一點(diǎn)的環(huán)境可能會好很多
如果是長期持續(xù)的負(fù)面情緒，或者出現(xiàn)失眠嗜睡、食欲降低之類的生理上的變化，最好要去看看醫(yī)生
揉揉樓主，祝愿你往后的每一天都對自己充滿關(guān)懷