特別討厭一個(gè)人怎么辦

這種情緒已經(jīng)影響到我日常生活了，一想到那個(gè)人，我就忍不住心生恨意，非常抓狂
現(xiàn)在我感覺腦子里只有恨，晚上睡都睡不著，全是恨意 ，而我又不能拿那個(gè)人怎么樣
怎么辦?。「杏X有一股氣在腦子里

我討厭了那個(gè)人很多年了，有時(shí)候隔很久沒看到那個(gè)人，就不怎么討厭了，但一看到那個(gè)人，就恨意直上心頭

這究竟是為什么，來個(gè)人救救我吧



補(bǔ)充：
關(guān)系：家人（所有）
原因：家暴
我永遠(yuǎn)不會(huì)原諒那些人，不想活了，太痛苦了?？次易詈髸?huì)不會(huì)死吧

那就不看那個(gè)人吧

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我很多討厭的人，等時(shí)間吧，時(shí)間慢慢流過，人總會(huì)散的，到時(shí)候，你討厭的人也會(huì)離開你

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最好不去管他

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第一個(gè)問題，為什么你就是恨他，他有什么特殊？
第二個(gè)問題，為什么你覺得能夠?qū)λ鳇c(diǎn)什么可以消解你的恨意？
第三個(gè)問題，你想要解決的是消解恨意還是改善和那個(gè)人的關(guān)系？