怎么變快樂？

220618 · 發(fā)表于 2023-10-11 23:30:39

今天突然得知老同學(xué)得了抑郁癥，又想起了自己小時(shí)候得中度抑郁時(shí)的場景，雙重打擊現(xiàn)在有些emo，不知如何變得快樂一點(diǎn)兒？

85180 · 發(fā)表于 2023-10-12 00:02:06

睡一覺，tomorrow is an another day

192201 · 發(fā)表于 2023-10-12 00:02:23

爬山，打電腦游戲，吃火鍋，羽毛球

227938 · 發(fā)表于 2023-10-12 00:22:36

啊這，我也有，抑郁癥建議吃藥配合心理咨詢，遠(yuǎn)離自己的壓力源最重要了，多鍛煉，多冥想，必要的時(shí)候讓自己身體忙碌起來
補(bǔ)充:還有就是兩個(gè)抑郁癥不要靠的太近，兩個(gè)喪人在一起只會(huì)加重抑郁情緒，我跟我朋友就是這樣

107696 · 發(fā)表于 2023-10-12 08:30:50

去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，去旅行出門走走散散心，去野外感受靜謐與生機(jī)

156125 · 發(fā)表于 2023-10-12 09:35:27

多與人交流

114204 · 發(fā)表于 2023-10-12 09:37:06

吃火鍋和散步

229432 · 發(fā)表于 2023-10-12 10:39:02

學(xué)習(xí)新技能吧，語言之類的

188939 · 發(fā)表于 2023-10-12 10:54:46

多找點(diǎn)事做不給自己發(fā)呆的時(shí)間，讓各種自己感興趣的事情充實(shí)自己的生活

202201 · 發(fā)表于 2023-10-12 11:20:24

抑郁癥的話得找醫(yī)生尋求幫助了，只是情緒低落的話可以考慮聽聽音樂或者出去逛逛，吃甜點(diǎn)也不錯(cuò)（如果喜歡甜食的話）

怎么變快樂？
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