詹森效應(yīng)：拋開(kāi)心理包袱，發(fā)揮應(yīng)有水平

152833

有一名叫詹森的運(yùn)動(dòng)員，平時(shí)訓(xùn)練有素、實(shí)力雄厚，可是一到比賽 場(chǎng)上就發(fā)揮失利，不能取得應(yīng)有的成績(jī)。于是，人們將那種平時(shí)表現(xiàn)良 好，可因?yàn)槿狈?yīng)有的心理素質(zhì)而造成競(jìng)技場(chǎng)上失敗的現(xiàn)象叫做詹森效應(yīng)。

在高考的考場(chǎng)上，詹森效應(yīng)特別明顯，不少平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)名列前茅 的學(xué)生卻在高考中屢次失利。出現(xiàn)詹森效應(yīng)的主要原因就在于考生得失 心太重和信心不足，有的考生因?yàn)槠綍r(shí)成績(jī)優(yōu)秀，會(huì)產(chǎn)生一種心理定勢(shì)：只許成功不許失敗。加之高考的特殊性，以及家長(zhǎng)、親戚朋友、學(xué) 校等各方面都對(duì)考生寄予厚望，使得考生患得患失的心理加劇、包袱加 重，不能發(fā)揮出應(yīng)有的水平。另外，如果考生的心態(tài)沒(méi)有調(diào)整好，就很 容易產(chǎn)生怯場(chǎng)心理，束縛自己潛能的發(fā)揮。


埃里希·福洛姆（Erich Fromm）是美國(guó)一位著名的心理學(xué)家。一 天，學(xué)生們向他請(qǐng)教：“心態(tài)到底會(huì)對(duì)一個(gè)人產(chǎn)生多大的影響？”福洛姆 沉思一下，微微一笑，什么也沒(méi)說(shuō)就把學(xué)生們帶到一間黑暗的房間里。 在他的引導(dǎo)下，學(xué)生們很快穿過(guò)了這間伸手不見(jiàn)五指的神秘房間。接 著，福洛姆打開(kāi)了這個(gè)房間里的一盞燈，在暗淡的燈光下，學(xué)生們才看 清楚房間的布置，不禁嚇出一身冷汗。原來(lái)，這間房子的地面上有一個(gè) 很深的水池，池子里蠕動(dòng)著各種毒蛇，包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇， 有好幾條毒蛇正高高地昂著頭，朝他們“滋滋”地吐著芯子。就在這蛇池 的上方，搭著一座很窄的木橋，他們剛才就是從那座木橋上走過(guò)來(lái)的。

福洛姆看著他們，問(wèn)：“現(xiàn)在，你們還愿意再次走過(guò)這座橋嗎？”學(xué)生們嚇得不敢作答。

最后，終于有三個(gè)學(xué)生勇敢地站了出來(lái)。其中一個(gè)學(xué)生一上去，就 異常小心地挪動(dòng)著雙腳，速度比第一次慢了好多；另一個(gè)學(xué)生戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢 地踩在小木橋上，身子不由自主地顫抖著，才走到一半就挺不住了；第 三個(gè)學(xué)生干脆彎下身來(lái)，慢慢地從小橋上爬了過(guò)去。

        “啪！”福洛姆這時(shí)打開(kāi)了房?jī)?nèi)的另外幾盞電燈，強(qiáng)烈的燈光一下子 把整個(gè)房間照得如同白晝。

學(xué)生們?nèi)嗳嘌劬υ僮屑?xì)看，才發(fā)現(xiàn)在小木橋的下方裝著一道安全 網(wǎng)，只是因?yàn)榫W(wǎng)線的顏色極暗淡，他們剛才都沒(méi)有看出來(lái)。福洛姆大聲 地問(wèn)：“你們當(dāng)中還有誰(shuí)愿意走過(guò)這座小橋？”
無(wú)人應(yīng)答。
“你們?yōu)槭裁床辉敢饽兀俊备Ｂ迥穯?wèn)道。
“這張安全網(wǎng)的質(zhì)量可靠嗎？”學(xué)生們心有余悸地問(wèn)。
福洛姆笑了：“我現(xiàn)在就來(lái)回答你們的問(wèn)題，這座橋本來(lái)不難走， 可是橋下的毒蛇對(duì)你們?cè)斐闪诵睦硗兀谑悄銈兙褪チ苏５男?態(tài)，方寸大亂，一如現(xiàn)在。心態(tài)對(duì)行為的影響到底有多大，想必你們已經(jīng)知道。”


上面這個(gè)故事，是想告誡人們不要把困難不理智地放大，有時(shí)候， 正是恐懼把我們推入了失敗的深淵中。要避免“詹森效應(yīng)”帶來(lái)的消極影 響并非一件難事，重要的是能夠積極主動(dòng)地去克服對(duì)失敗的恐懼，而做 到這一點(diǎn)的根本就是保持一顆平常心。

245019

感謝分享

214243

傳說(shuō)中的“以你的名字命名”，不知道是運(yùn)氣好還是差。。

195531

感謝分享

185523

感謝分享

229516

感謝分享

252725

感謝分享