異常的情緒

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本來一切都好好的，跟平常一樣，但是：我剛洗完頭，家里一直在監(jiān)控里催促我去奶奶家吃飯（走路三分鐘），我還沒吹頭，然后我就在他們那頭不斷地催促聲下吹頭發(fā)。被他們催的挺煩的。
去到奶奶家，吃著吃著覺得困了（早晨居然醒的比鬧鐘早）我左邊是墻，就靠著緩一下。閉上眼睛，卻突然想起還有三張數(shù)學(xué)錯題沒整理，還要洗澡，然后本來規(guī)劃的運動可能沒時間做了，還有如果今天再不打開原神我就真的是一整個星期沒打開了我要補(bǔ)活動的這些事情在一瞬間全部被想起，心情非常糟糕，非常后悔早上起來拖延的那些事情然后我就控制不住自己的情緒了，給了自己一巴掌我自己都沒反應(yīng)過來給我打清醒了，我的手在那一刻仿佛不是我的手一樣。這種情況出現(xiàn)了其實不止一次了，我到現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)這好像是個有點嚴(yán)重的問題
被家里人數(shù)落了一頓。獨自坐到客廳的地上 不知道為什么 但就是想這樣 發(fā)呆，然后又想起那些事，然后不知道是心里還是精神反正很痛苦，覺得我需要逃離，但不知道逃離什么。突然跑出去要跑回自己家，跑著跑著突然停下，非常想大聲喊出來，沒敢喊，小聲的哭但沒有眼淚。
到了單元門口，看見電梯在11樓寫著停止 一般遇到這樣我會有點煩，但剛才心里毫無波動 。
突然電梯又恢復(fù)正常下來了，看著它下來的過程中我的眼神里都是怨恨，等到電梯真到了又覺得這樣挺不禮貌的。
是那個爺爺，但是長得比較年輕一些，他說話做事都有風(fēng)度甚至?xí)乙粋€小孩子打聲招呼。電梯里是一些回收紙箱，他就讓外面的人來幫忙拿到電梯外，說“人家還等著上電梯呢”，道謝后他回“哎，快上去吧”。
剛關(guān)上電梯門我就繃不住了眼淚就往下掉。我感覺世界好煩，但是看見他我又獲得了一種不知道怎么形容的力量，也不知道為什么但我心里一直說“我想成為那樣的人”。
掉完眼淚好多了，寫到這里也好多了。但我總覺得這種情況還會再出現(xiàn)我該怎么調(diào)整

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哭一頓確實會好一些，還是不行的話，試試把臉蒙在枕頭里大喊發(fā)泄一下

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小時候八點鐘要上床睡覺，如果七點半浴室還被人占著而且我要洗頭就很想哭
預(yù)防這種情緒的方法就是不拖延，先把事情做完，當(dāng)然先把事情做完是很困難的，結(jié)果可能是因為拖延了太多次，我學(xué)會了擺爛和半小時做完八小時的事情

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每一件煩人的事情都會成為你成長的催化劑，遇強(qiáng)則強(qiáng)