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        九大不良習慣使大腦遲鈍

        樓主: 915 | 查看: 1萬 | 回復: 69

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        發(fā)表于 2008-8-24 22:08:46
        九大不良習慣使大腦遲鈍
        現代社會,由于競爭激烈、壓力增大,人們的大腦普遍疲累而缺乏生氣。為了保持年輕而充滿創(chuàng)造力的頭腦,現代人必須避免一些不良的生活習慣,并注意周圍的環(huán)境因素。

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        1 | 樓主| 發(fā)表于 2008-8-24 22:09:03
          長期飽食

          現代營養(yǎng)學研究發(fā)現,進食過飽后,大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多,促使動脈粥樣硬化,出現大腦早衰和智力減退等現象。

          輕視早餐

          不吃早餐會使人的血糖低于正常供給,對大腦的營養(yǎng)供應不足,久而久之對大腦有害。對此,早餐質量與智力發(fā)展也有密切聯系。據研究,一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長,而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。

          甜食過量

          甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發(fā)育離不開食物中充足的蛋白質和維生素,而甜食會損害胃口,降低食欲,減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機能營養(yǎng)不良,從而影響大腦發(fā)育。
        915
        | 樓主| 發(fā)表于 2008-8-24 22:09:21
          睡眠不足

          大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退,聰明人也會變得糊涂起來。

          長期吸煙

          德國醫(yī)學家的研究表明,長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈

          少言寡語

          大腦中有專司語言的葉區(qū),經常說話也會促進大腦的發(fā)育,并能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沉默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。
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        | 樓主| 發(fā)表于 2008-8-24 22:09:37
          蒙頭睡覺

          人在蒙頭睡覺時,隨著被子里二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長期吸進潮濕污濁的空氣,對大腦危害極大。

          不愿動腦

          思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋,勤于思考,人才能變得更聰明。反之,不愿意動腦筋只能加速大腦的退化,聰明人也會變得愚笨。

          帶病用腦

          在身體不適或患病時,勉強堅持學習或工作不僅效率低下,而且還容易造成大腦損害。

          另外,大腦是全身耗氧量最大的器官,平均每分鐘消耗氧氣500至600升,只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此,在工作學習的時候,一定要講究周圍環(huán)境的空氣衛(wèi)生。
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        2 | 樓主| 發(fā)表于 2008-8-24 22:10:25
        各位想當偵探的同志們
        要提高警惕??!
        3 | 發(fā)表于 2008-8-24 22:11:46
        強烈支持

        保護大腦啊~ 我現在就后悔了

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        1 | 樓主| 發(fā)表于 2008-8-24 22:17:09
        呵呵o(∩_∩)o...
        要加油?。?!
        我已經完全按上面說的執(zhí)行了
        1 | 發(fā)表于 2008-8-24 22:18:49

        回復 7樓 怪盜·小哀 的帖子

        我以后也要完全按照上面做

        哈哈~

        3 | 發(fā)表于 2008-8-24 22:21:45
        我也要加入到護腦的行列中......
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        1 | 樓主| 發(fā)表于 2008-8-24 22:29:52
        嗯嗯
        大家加油!
        我們要做最聰明的人類
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